Terapia EMDR –
metoda leczenia traumy i bolesnych wspomnień
Wychodzenie z traum i poznawczego lub emocjonalnego „utknięcia” wspomaga pełniejszy i zintegrowany rozwój. Pomaga pacjentom iść pewniejszym krokiem naprzód i pozytywniej patrzeć na siebie i swoją historię.
Terapia EMDR – metoda leczenia traumy i bolesnych wspomnień
Wychodzenia z traum i poznawczego lub emocjonalnego „utknięcia” wspomaga pełniejszy i zintegrowany rozwój. Pomaga pacjentom iść pewniejszym krokiem na przód i pozytywniej patrzeć na siebie i swoją historie.
Czym jest terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)?
Terapia odwrażliwiania i przetwarzania negatywnych wspomnień za pomocą stymulacji bilateralnej ruchu gałek ocznych. Taka stymulacja pozwala stworzyć nowe skojarzenia i zobaczyć negatywne doświadczenie w nowym świetle. W trakcie przetwarzania siatka wspomnień aktywowana jest szybciej niż w większości innych formach terapii. Proces zorientowany jest bowiem na doświadczanie emocji, a nie tylko na samą rozmowę.
Czym jest terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)?
Terapia odwrażliwiania i przetwarzania negatywnych wspomnień za pomocą stymulacji bilateralnej ruchu gałek ocznych. Taka stymulacja pozwala stworzyć nowe skojarzenia i zobaczyć negatywne doświadczenie w nowym świetle. W trakcie przetwarzania siatka wspomnień aktywowana jest szybciej niż w większości innych formach terapii. Proces zorientowany jest bowiem na doświadczanie emocji, a nie tylko na samą rozmowę.
Dla kogo?
Terapia EMDR polecana jest osobom, które przesadnie reagują na stres lub doświadczyły traumy (społecznej, rodzinnej, relacyjnej, seksualnej) i mierzą się z negatywnymi wspomnieniami, gonitwą myśli, lękiem, uzależnieniami czy depresją.
Nadmiar negatywnych myśli i nieumiejętność radzenia sobie w trudnych chwilach może sugerować, że w procesie przetwarzania przeszłych trudnych doświadczeń wystąpiła blokada. Wówczas pewne wspomnienia lub zdarzenia mogą powodować paraliżujące przytłoczenie.
W czym mogę Ci pomóc
Traumy i bolesne wspomnienia
Pomagam w leczeniu traum, bolesnych wspomnień oraz trudności wynikających z nadużyć seksualnych i trudnych relacji.
Skomplikowane związki i relacje rodzinne
Szacuje się, że aż 60% Polaków pochodzi z rodzin dysfunkcyjnych (DDD, DDA).
Pomogę Ci odnaleźć spokój, zrozumienie i zdrowe granice w relacjach.
Wsparcie ADHD
Pomagam osobom z ADHD lepiej zrozumieć siebie, zarządzać codziennymi wyzwaniami i budować poczucie własnej wartości. Wspieram w odkrywaniu mocnych stron i tworzeniu strategii ułatwiających funkcjonowanie na co dzień.
Według Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR terapia EMDR opiera się na naturalnej zdolności mózgu do leczenia urazów psychicznych.
JAK PRACUJĘ
Sesja EMDR polega na bezpiecznym powracaniu do istotnych doświadczeń z przeszłości i ich przepracowywaniu poprzez bilateralną stymulację mózgu (np. ruchy gałek ocznych).
Dzięki temu mózg może dokończyć proces przetwarzania traumy i zintegrować ją w sposób, który przestaje być obciążający.
Sesje odbywają się online – dzięki temu możesz pracować w komfortowych, bezpiecznych warunkach, bez konieczności dojazdów i stresu związanego z nowym otoczeniem.
Czas trwania ustalamy indywidualnie, ale zalecane jest 90 minut (możliwe również sesje 50-60 minut).
Proces terapii EMDR wspieram elementami
- coachingu,
- pracy interpersonalnej oraz na procesie.
- technikami doświadczeniowymi,
takimi jak focusing, arteterapia czy terapia schematu. Pomagają one lepiej rozumieć siebie – swoje emocje i zachowania.
O mnie
Psycholog | Terapeuta EMDR | Trener
Jestem psychologiem, terapeutką EMDR i trenerem umiejętności psycho-społecznych. Wiem, czym jest trauma, nadwrażliwość i nieustanny pęd myśli. Moja własna droga, pełna wyzwań związanych z trudnymi doświadczeniami, nauczyła mnie, że terapia i zdrowienie to nie tylko wiedza i teoria – to proces, który wymaga zaufania, autentyczności, empatii oraz odwagi.
W swojej pracy łączę wiedzę naukową z głębokim zrozumieniem tego, co oznacza zmagać się z przeszłością i trudnymi emocjami. Towarzyszę moim pacjentom w procesie odnajdywania wewnętrznej równowagii, budowania poczucia bezpieczeństwa i uwolniania się od blokad i konfliktów wewnętrznych, które przeszkadzają w pełnym życiu.
Wesprę Cię w poszukiwaniu motywacji do zadbania o siebie, swoje potrzeby, odnalezienia wewnętrznej siły i budowania życia w zgodzie ze sobą.
Jeśli czujesz, że utknąłeś, lub Twoje ciało i umysł wciąż wracają do bolesnych doświadczeń i trudności – jestem tutaj, by Ci pomóc.
O mnie
psycholog | terapeuta EMDR | Trener
Jestem psychologiem, terapeutką EMDR i trenerem umiejętności psycho-społecznych. Wiem, czym jest trauma, nadwrażliwość i nieustanny pęd myśli. Moja własna droga, pełna wyzwań związanych z trudnymi doświadczeniami, nauczyła mnie, że terapia i zdrowienie to nie tylko wiedza i teoria – to proces, który wymaga zaufania, autentyczności, empatii oraz odwagi.
W swojej pracy łączę wiedzę naukową z głębokim zrozumieniem tego, co oznacza zmagać się z przeszłością i trudnymi emocjami. Towarzyszę moim pacjentom w procesie odnajdywania wewnętrznej równowagii, budowania poczucia bezpieczeństwa i uwolniania się od blokad i konfliktów wewnętrznych, które przeszkadzają w pełnym życiu.
Wesprę Cię w poszukiwaniu motywacji do zadbania o siebie, swoje potrzeby, odnalezienia wewnętrznej siły i budowania życia w zgodzie ze sobą.
Jeśli czujesz, że utknąłeś, lub Twoje ciało i umysł wciąż wracają do bolesnych doświadczeń i trudności – jestem tutaj, by Ci pomóc.
Certyfikaty i szkolenia
Magister Psychologii
podstawowe szkolenie EMDR Europe
Udział w szkoleniu EMDR i uzależnienia
Trener umięjętności psychospołecznych
Członek Stowarzyszenia PTT EMDR
Udział w szkoleniu - focusing (technika terapeutyczna)
Terapia schematu - zaawansowane techniki pracy
Udział w szkoleniu - diagnoza ADHD
Udział w szkoleniu - dialog motywujący
